Refah, başarı, kendini gerçekleştirme ve farkındalık meditasyonu
Bu meditasyon doğru yapılırsa farkındalığınızda bir artış yaşarsınız.
"Mutlu yaşamak çok kolaydır. Güvensizlikleriniz yüzünden mutsuzsunuz. Hayattayken nasıl güvensiz olabilirsiniz? Nelerden emin değilsiniz? Bütün bunlar Tanrı'nın iradesidir." Yogi Bhajan
Kolay Poz'da oturun.
Ağırlığı eşit olarak dağıtın. Omurganızı düz tutun. Dirseklerinizi bükün ve vücudunuza yakın tutun. Jüpiter'in parmakları (işaret parmakları) yukarı doğru bakar, geri kalanı yumruk şeklinde toplanmıştır, başparmak diğerlerini örter.
Ellerinizi kendinizden uzağa doğru tutarak çok hızlı, kompakt dairesel hareketler yapın.
Dirseklerinizi vücudunuza yakın tutun. Gözlerinizi kapatın ve şunu söylemeye başlayın: "Har Harey Hari." Sesler dilin ucunda doğar. Mantrayı 1 saniye boyunca tamamen tekrarlayarak ilahi söyleyin. Ellerinizi çok hızlı hareket ettirin.
11 dakika.
Son olarak, Jüpiter (işaret) parmaklarınızı olabildiğince hızlı bir şekilde uzatarak ellerinizle dairesel hareketler yapmaya devam edin, ancak mantrayı 15 saniye boyunca "Har Har Har Har" olarak değiştirin.
Rahatlayın
Kundalini yoga mükemmelliğin bilimi, farkındalığın bilimi ve yaşama sanatıdır. Bu kişisel bir numara değil, tüm felsefelerle, konuşmalarla alakası yok. Bu deneyimdir ve kişi bu deneyimin gücüyle kendi farkındalığını yaşar. Bu insana tapınma değil, bu Tanrı'ya tapınma değil, bu içimizdeki Tanrı'dır. Tanrınızı kendinizin dışına koymayın, onu içinize koyun.
Tanrı'ya seni sevmesi için bir şans ver. Allah'ı aramayın, bırakın Allah sizi takip etsin. O seni bulsun. Edepli ol, asil ol, merhametli ol, Allah seni içinizde bulacaktır. Tanrı'ya bir şans ver.