Totem hayvanı üzerine meditasyon — bu koruyucu ruhunuzu aramaktır, bu seçilmiş bir totemin yardımıyla şifadır, bu bilinçaltıyla çalışmaktır. Totem hayvanları dünyanın en eski şifa uygulaması olan Şamanizm'de kullanılmaktadır. Şamanik uygulamaların yankıları tüm dünya kültürlerinde bulunabilir: Amerika'nın yerli kabileleri arasında, Büyük Britanya'daki Keltler arasında, Kuzey Avrupa, Rusya ve İskandinavya halkları ile Afrika ve Avustralya yerlileri arasında şifa meditasyonlarında ve "yolculuklarda".
Şaman, şifa ritüelleri için totem hayvanlarının resimlerini kullanır.
Yoga — kendinizi ve vücudunuzu iyileştirmenin bir yolu
Totem hayvanları üzerinde meditasyon yaparak, onların çeşitli durumlarda ne kadar doğal davrandıklarını anlarsınız. Hayvanlar ve kuşlar, doğaları gereği basit canlılardır ve hayatlarını zorlaştırma yetenekleri yoktur.
Tehlikede hayatta kalma becerileri işimize yaramayabilir ama totem hayvanları üzerine meditasyon yapmak bizi onların pozitif enerjisiyle besler. Ruh hayvanları böceklerden, sürüngenlerden ve deniz canlılarından kuşlara ve memelilere kadar her türlü vahşi yaratıktır. Hayata yön ve amaç vermeye yardımcı olurlar. Sizi, koşulların çaresiz bir kurbanı olduğunuz ya da kaderinizin belirlendiği fikrinden kurtarırlar.
Totem hayvanı üzerine meditasyon yapmak sizi doğayla buluşturur ve kim olduğunuzu ve hayatınızın anlamının ne olduğunu anlamanıza yol açar.
Totem Hayvanları
Bir totem hayvanı üzerine meditasyon yaparken onu doğduğu andan itibaren hayal etmek ve büyüyüp bir yetişkine dönüşmesini iç gözünüzle izlemek daha iyidir. Mesela bir kuş üzerine meditasyon yaparken önce bir yumurtayı, sonra ondan çıkan civcivi, onun nasıl tüylenip yetişkin bir kuşa dönüştüğünü hayal edin.
Bu tür bir görselleştirme, özellikle hayvanları gözlemleme konusunda fazla deneyiminiz yoksa oldukça zor olabilir ancak "büyümek" üzerine meditasyon yapmak, genel olarak meditasyon becerilerinizi önemli ölçüde geliştirecektir.
Ayı
Ayıların Dünya'yı canlı bir varlık olarak algıladıklarına dair bir görüş var. Bu nedenle Yerli Amerikalıların ve diğer halkların geleneklerinin bizi toprak ananın nabzına bağladığı düşünülüyor.
Bir ebeveynin çocuğunu koruduğu gibi onların enerjisi de bizi sıkıntılardan ve havadaki negatif enerjilerden korur. Ayılar ayrıca bilgelik ve rüyaları ve rüyaları duyma yeteneğiyle de ilişkilidir. Meditasyonda kutup ayılarına veya kahverengi ayılara yönelerek kendimizi başkalarının olumsuzluklarından koruyabiliriz. Annelerin çocuklarına oyuncak ayılar vermesi boşuna değil.
Bu güzel gelenek yalnızca yüz yıllık olmasına rağmen, ayılar geceleri korunmanın eski bir sembolüdür.
Boz Ayı
Kahverengi ayılar kış uykusuna yatar ve hayatlarının çoğunu uyuyarak geçirirler. Bu nedenle boz ayı üzerinde meditasyon yapmak karanlık veya yalnızlık korkusunu gidermeye yardımcı olabilir. Bu tür meditasyon, yetişkin kişiliğimizin üzerine inşa edildiği temel olan içimizdeki çocuğu iyileştirmeye yardımcı olur.
Kahverengi ayılar, toprak ananın rahmini temsil ettiği düşünülen inlerde yaşar. Kahverengi ayılar, mağaralarda çıkarılan taş ve minerallerin şifalı kristallerle bağlantısını sembolize eder.
Kutup Ayısı
Meditasyon yaparken kutup ayısının iyileştirici ve rahatlatıcı bir etkiye sahip olduğuna ve ailenin etkisinin eksik olduğu yaşam yönlerinde sizi koruduğuna inanılır.
Bu sevgi dolu ve şefkatli hayvanlar size bu dünyada bir yeriniz varmış gibi hissettirecek. Yüzerken şaşırtıcı derecede çeviktirler, su elementiyle ve dolayısıyla her türlü duygusal iyileşmeyle ilişkilendirilirler. Buzlu vahşi doğada bile hayatta kalabilen bu yaratıklar, yalnızlık ve ayrılıklarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Kurt
Kurt imajını meditasyon için kullanmak, ister tek başınıza ister başka biriyle birlikte, bilinmeyen bir araziye çıkmadan önce kendi korunmanız için faydalıdır.
Kurt hızlı, dikkatli ve güçlü bir hayvandır ve hem bir sürünün üyesi hem de yalnız olabilir. Güçlü içgüdüleri ve hayatta kalma yeteneği vardır.
Geyik
Geyik meditasyonunun iyileştirici özelliği, size sakinleşerek ve başkalarını dinleyerek zor durumları çözme yeteneği vermesidir. Geyikler temkinli ve dikkatlidir, bu nedenle mükemmel dinleme ve gözlemleme becerileriyle ünlüdürler.
Keskin içgüdüleri vardır, tehlikeyi uzaktan hissederler ve öngörü armağanıyla ilişkilendirilirler. Doğal ortamda, kendilerini çevreleyen şeylerle nazik ve asil bir uyum içinde, şu anda yaşarlar.
Kurbağa
Meditasyon sırasında kurbağa görüntüsü, duygu ve hisleri iyileştirir ve arındırır. Kaygı, stres ve sinirliliğin üstesinden geldiğiniz durumlarda yardımcı olur.
Kurbağalar "duygusal" su elementinde yaşarlar, esnekliğe ve uyum sağlama yeteneğine sahiptirler, bu nedenle enerjileri duyguları daha dikkatli göstermeyi öğrenmek için kullanılabilir. Kurbağalar yumurta olarak doğarlar, iribaş olurlar ve büyüyüp kurbağaya dönüşürler. Meditasyon yaparken önce kurbağa yavrusu olduğunuzu hayal edin, sonra kurbağaya dönüştüğünüzü hayal edin.Bu şekilde sembolik olarak karakterinizin büyümesine ve güçlenmesine yardımcı olacaksınız.
Kuşlar ve böcekler
Şamanizmde kuşlar bir denge durumunu sembolize eder: Uçuş sırasında vücudun her iki yanında aynı büyüklükte iki kanat kullanırlar.
Kuşlar yüksekten uçar ve dünyayı uzaktan gözlemler, böylece büyük resmi daha iyi görebilirler. Aynı zamanda ruhu ve sezgiyi de güçlendirirler.
Kartal
Kartal yükseklerde uçan bir kuştur ve kuşlar arasında en manevi yaratık olarak kabul edilir. Bu nedenle kartal sizi manevi dünyadan akıl hocaları ve yardımcılarla buluşturur.
Kartal sizi dünyanın çok üstüne çıkarabilir ve ruhunuzu güçlendirebilir. Bu büyük kuş güç, cesaret ve bilgeliğin yanı sıra para ve eşyadan oluşan maddi dünyanın üzerinde olma yeteneği de verir. Hayatın anlamının ne olduğunu o daha iyi bilir.
Kuzgun
Korkutucu bir durumdan sonra iyileşmeniz veya aklınızı başınıza toplamanız gerektiğinde kuzgun üzerine meditasyon yapın, çünkü bu tür meditasyon korkuyu ortadan kaldırır.
Kuzgunun karanlıkta ışık bulma becerisi vardır; bu yüzden kaybolduğunuzu hissettiğinizde size çıkış yolunu gösterir. Raven size hayatınızın uzun süredir değişime ihtiyaç duyan kısmını yeniden yapma veya yerle bir etme dürtüsünü veriyor. Kötü bir ilişkiyi geride bırakmanıza veya bir dizi uygun olmayan seçeneğin ardından düzgün bir iş bulmanıza yardımcı olacaktır.
Size sağlıksız alışkanlıklardan ve bağımlılıklardan kurtulmanın yolunu gösterecek.
Baykuş
Baykuş, kötü ve zararlı düşünce ve duyguları parlak ve mutlu olanlara dönüştürebilir. Baykuş sessiz ve çeviktir ve insanların gerçek kimliklerini gizledikleri maskelerin arkasını görebilir. Bu kuş üzerinde meditasyon yapmak, başkalarının size zarar verme yönündeki gizli niyetlerini öğrenmenize yardımcı olacak ve aynı zamanda size iyi sırları korumayı da öğretecektir.
Bir durumda kafanız karışırsa baykuş koku alma duyunuzu geliştirecektir. Baykuş üzerine meditasyon yapmak sorunların çözümü açısından faydalıdır ancak her soruna ayrı bir meditasyon verilmesi tercih edilir. Baykuşlar etraflarını 360° görebilmelerine rağmen dikkatinizi aynı anda birkaç göreve bölmemelisiniz; bu yalnızca işleri karmaşık hale getirebilir.
Kuğu
Kuğuların sevgiyi ve içten gelen şefkati anlayabildiklerine inanılır, bu nedenle partnerinizin ve ilişkilerinizin neden olduğu kalp yaralarından rahatsız olduğunuzda kuğu üzerinde meditasyon yapmak iyileşir.
Kuğular çirkin ördek yavrularından güzel, zarif kuşlara dönüşür ve ömür boyu bir eş seçerler. Kuğular suda yaşar ve manevi uygulamalarda suyun "şehvetli" bir unsur olduğu düşünülür, bu da bu kuşları özellikle duygulara duyarlı hale getirir. Kuğular size bir hayat arkadaşını nasıl çekeceğinizi gösterecek. Kendinizi, kuğu partneriyle buluşan yetişkin bir kuğu olarak hayal ederken meditasyon yapın.
Sinek kuşu
Bu minik kuş neşeyi ve mutluluğu simgelemektedir; bu nedenle onun üzerinde meditasyon yapmak aşktaki sorunları iyileştirir.
Bir sinek kuşu üzerinde meditasyon yaparken gagasından şifa veren bir ışık ışınının geldiğini hayal edin.
Kelebek
Kelebek üzerine meditasyon yapmak şoku ve zihinsel travmayı iyileştirir, daha önce yaşamadığınız şeylerle yüzleşmenize ve gerekirse yeni başlangıçlar başlatmanıza yardımcı olur. Her zaman hareketli ve aktif olan enerjileri, dönüştürme gücüne sahiptir ve donuk düşünce ve duyguları ateşli hale getirir.
Kelebekler daha iyiye doğru değişim getirir. Antik Yunan'da kelebekler özgür bir ruhu simgeliyordu. Kelebekler, büyük değişiklikleri ve bir dizi zorlu aksilikten sonra olumlu sonuçları temsil eder. Kelebekler, yavaş sürünen bir yaratıktan güzel bir uçan böceğe dönüşerek geçirdikleri metamorfozlar nedeniyle sihrin elçileri olarak kabul edilir.
Beklenmedik yönlerden gelen çözümlere ilham verirler.
Enerji koruması için totem hayvanlar
Herhangi bir totem hayvanının enerjisi koruma için kullanılabilir; seçilen hayvanın vücudunuzu bir pelerin gibi sardığını hayal edin. Başı sizin olur, ön patileri veya kanatları kollarınız olur, gövdesi ise vücudunuz olur.
Bu görselleştirmeyi birkaç kez veya birkaç hayvan görüntüsüyle tekrarlayın; etrafınızda koruyucu bir enerji katmanının büyüdüğünü hissedeceksiniz.
Şamanik inanışlara göre meditasyon yapan kişi korktuğu örümcek, yılan veya fare gibi hayvanların enerjisini kullanmalıdır çünkü meditasyon sırasında bu yaratıklarla tanışmak aynı anda birçok psikolojik düzeyde yardımcı olur.
Bu tür yaratıklar üzerinde meditasyon yaparken, onlara özgü normal bir şey yaptığınızı hayal edebilirsiniz: örneğin, ağ örmek, parıldayan deriyi değiştirmek veya bir tarlada sevinçle koşmak