Gong meditasyon Moskova City

Meditasyon stresten kurtulmanın en iyi yollarından biridir. Evde dinlenmekte zorlanıyorsanız, grupların gong sesiyle nefes egzersizleri ve vücut üzerinde konsantrasyon öğrettiği özel stüdyolara gidin. Moskova'da meditasyon yapabileceğiniz sessiz yerlerden bahsediyoruz.

Derin İçeride

Shmitovsky Ave., 39, bldg.

2

Moskova'da farklı farkındalık uygulamaları sunan yeni meditasyon stüdyosu. Konukların gong ve Tibet kaselerinin titreşimleriyle rahatladığı geleneksel yoga ve sesli şifa prosedürleri mevcuttur. Meditasyondan sonra çay salonunda oturabilir veya masaj yaptırabilirsiniz. Bu stüdyonun bir diğer özelliği de nörografi ve dönüşüm oyunları üzerine ustalık sınıflarıdır.

Ders başına fiyat - 4.500 ruble'den

Ashram

st.

Malaya Nikitskaya, 20, s. 1

Hindistan'da aşram, bilgelerin ve münzevilerin meskeni olarak adlandırılır. Genellikle bu tür yerler şehirlerden uzakta kurulur. Ashram meditasyon stüdyosu dağlarda değil, Moskova'nın merkezinde bulunuyor, ancak uygulama düzeyi açısından hiçbir şekilde Hint aşramlarından aşağı değil.

Düzinelerce farklı ders sunuyorlar: farkındalık, nezaket meditasyonu ve mantra söyleme. Klasikleri sevenler için gong meditasyonu ve kundalini yoga var.

Ders başına fiyat - 3.000 ruble'den

“Hava”

3. Samoteknik şerit, 11, bldg. 1

Stüdyonun Dostoevskaya'daki şubesindeki panoramik çatılı bir odada meditasyon yapabilirsiniz.

Hem düzenli meditasyon hem de pranayama (nefes kontrolü dersleri) uyguluyorlar. Bu tür egzersizler neşelenmeye veya sakinleşmeye, kan basıncını artırmaya veya azaltmaya yardımcı olur. Her şey vücudunuzu hangi duruma sokmak istediğinize bağlıdır.

Ders başına fiyat - 1.500 ruble'den

L.A.B Space

Web sitesindeki adresler

Eski Tibet'te gong titreşimlerinin stresi azalttığına ve ruhu temizlediğine inanılıyordu.

Bu ses terapisini L.A.B Space fitness stüdyosunda deneyebilirsiniz. Gong meditasyonunun ayrı bir yönü vardır. Bir saatlik seansın ardından ruh halinin iyileşmesini, olumsuz düşüncelerden kurtulmayı ve kaygının azalmasını vaat ediyorlar. Ayrıca stüdyonun ilk derste de indirimi var.

Ders başına fiyat - 500 ruble'den

Vershina

Maly Kharitonyevsky sokağı, 9/13, bina 9

Klişelerin aksine, meditasyon sadece tek bir yerde hareketsiz oturmak değildir.

Örneğin Vershina Farkındalık Merkezi'nde AUM meditasyonu yapılıyor; bu meditasyon sırasında sadece hareket etmekle kalmıyor, aynı zamanda tüm gücünüzle dans edebiliyorsunuz. Bu, nefes egzersizlerini, dinamikleri ve ses terapisini birleştiren bir derstir. Bunun birikmiş duyguları atmaya yardımcı olduğunu söylüyorlar.

Ders başına fiyat - 1.600 ruble'den

“Sakin ol”

st.

Halk Milisleri, 15, bina 5

Büyük pencereli ve şehir manzaralı beyaz ve rahat stüdyo. Klasik meditasyon veya gong yardımıyla ruhunuzu ve bedeninizi uyumlu hale getirebilirsiniz. Ayrıca ses yardımıyla zihni sakinleştiren eski müzik enstrümanları olan şarkı kaseleri ile seanslar düzenliyorlar.

Ders başına fiyat - 1.500 ruble'den

“Prana”

st.

Zoologicheskaya, 4
Dmitrovskoe sh., 9, bina 2
Staropetrovsky Ave., 1, bina 2

Sessizden sıcağa düzinelerce yoga stilinden oluşan geniş bir ağ. Buradaki meditasyonlar arasında klasik ve kişisel farkındalık uygulaması da bulunmaktadır. Her ders sonunda misafirler kendileriyle uyum sağlamanın işareti olarak hep birlikte “om” şarkısını söylerler.

Ders başına fiyat - 850 ruble'den başlayan

07 Eylül 2024

sportshealthMoscow