Florida Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden bilim insanları, düzenli yoğun meditasyonun bağışıklık sisteminin işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabileceğini ve vücudun bağışıklık tepkisini artırabileceğini söylüyor.
Araştırmaya yaş ortalaması 40 olan 100'den fazla erkek ve kadın katıldı.
Hepsi bir meditasyon inzivasına (spiritüel uygulama) katıldı. Aynı zamanda inzivadan 5-8 hafta önce, inziva başlamadan hemen önce ve bitiminden 3 ay sonra kan bağışında bulundular. İnziva normal uyku ve vegan mutfağıyla 8 gün sürdü. Tamamen sessizlik içinde gerçekleştirilen meditasyon seanslarının süresi günde 10 saatti.
İnzivanın tamamlanmasından 3 ay sonra yapılan kan testleri, katılımcıların, interferon sinyallerinin iletilmesi için gerekli olan 68 gen de dahil olmak üzere, bağışıklık sisteminde yer alan 220 gende artan aktiviteye sahip olduğunu gösterdi.
Araştırmacılar, bu durumda kişinin yalnızca enfeksiyonlardan (COVID-19 dahil) değil, aynı zamanda multipl skleroz gibi otoimmün patolojilerden veya kanser gibi belirli hastalıklardan da daha iyi korunduğuna inanıyor.
Bilim insanları, 10 saatlik meditasyon seanslarının elbette çoğu insanın ulaşamayacağı bir yerde olduğunu belirtiyor.
Ancak uzun süre günde 20 dakika meditasyon yapmak bile vücudun sağlığını iyileştirir.